Ìgbésẹ̀ ìwòsàn: Báwo ni a ṣe tún ara wa kó papọ̀ láti ọ̀nà kínní

Ìpadà sí ara rẹ kò ṣẹlẹ̀ ní ìṣẹ́jú kan. Ó jẹ́ ìlànà tí ó jẹ́ ẹlẹ́gẹ́, tí ó lọ́ra, tí ó jẹ́ ti oníṣẹ́ ọ̀nà, tí ó nílò sùúrù àti ìtọ́jú.

O ko nilo lati ṣe awọn igbasilẹ. O ko nilo lati fi ẹnikẹni han pe o "ti ṣiṣẹ́ lori awọn ọgbẹ" tabi "ti de ipele tuntun." Nibi fun igba akọkọ ni ọdun pipẹ, o le ma ṣe ipinnu ohunkohun rara.

Kan pọn tii. Wo oju ferese si ọrun alẹ. Gbọ idakẹjẹ laarin awọn lilu ọkan. Jẹ ki aaye ti o yika rẹ gba ọ mọra ki o daabobo ọ. O wa ni ile. Aye rẹ duro ṣinṣin. Ati nisisiyi o jẹ tirẹ nikan.