The rhythm of healing: How to reassemble yourself piece by piece

Returning to yourself does not happen with a snap of the fingers. It is a subtle, slow, jeweler's process, requiring patience and tenderness.

Diri kinahanglan magtukod hin mga rekord. Diri kinahanglan ipakita ha bisan hin-o nga ikaw 'naghimo hin mga trauma' o 'naghawas ha bag-o nga lebel'. Dinhi, para ha syahan nga higayon ha madugay nga mga tuig, puydi ka la magpabilin nga waray desisyon.

Sige la, magtimpla hin tsa. Tan-awa an langit ha pagsalop. Pamati ha kahilom ha tunga han mga pag-uyog han kasingkasing. Tuguti an palibot nga magguyod ha imo ngan magpanalipod. Ara ka na ha balay. An imo kalibutan nagbarug. Ngan yana, iya na ini ha imo la.