Rithim an Leighis: Conas tú féin a chur le chéile arís ó chnapán go cnapán

Ní tharlaíonn an filleadh ort féin le smeach amháin méar. Is próiseas caol, mall, seodóireachta é, a éilíonn foighne agus cúram.

Ní gá duit taifead a shárú. Ní gá duit a chruthú d'aon duine go bhfuil 'traumaí próiseáilte agat' nó go bhfuil 'leibhéal nua sroichte agat'. Anseo, den chéad uair le blianta fada, is féidir leat gan aon rud a shocrú ar chor ar bith.

Déan tae díreach. Féach amach an fhuinneog ar an spéir ag dul faoi. Éist leis an tost idir bhuillí do chroí. Lig don spás timpeall ort tú a chlúdach agus a chosaint. Tá tú sa bhaile. Sheas do shaol. Agus anois is leatsa amháin é.