Sendaketaren erritmoa: Nola berreraiki zeure burua puska bakoitza batuz

Zeure buruarengana itzultzea ez da hatz-krispeta batean gertatzen. Prozesu fina, geldoa eta bitxigintzakoa da, pazientzia eta gozotasuna eskatzen dituena.

Ez da errekorrik jarri behar. Ez diozu inori frogatu behar «traumak landu» dituzunik edo «maila berri batera iritsi» zarenik. Hemen, urte askoren ondoren, lehen aldiz, ez duzu ezer erabaki behar.

Besterik gabe, prestatu tea. Begira ezazu leihotik ilunabarreko zerura. Entzun ezazu bihotz-taupaden arteko isiltasuna. Utzi inguruko espazioari zu besarkatu eta babesten. Etxean zaude. Zure munduak eutsi egin dio. Eta orain, zurea da soilik.