The rhythm of healing: How to piece yourself back together bit by bit

Returning to yourself does not happen with a snap of the fingers. It is a subtle, slow, jeweler's process, requiring patience and tenderness.

Nakad nga mag-set nin rekord. Nakad nga ipamatuod sa siisay man na 'naresolba mo an mga trauma' o 'nakaabot ka sa bagong lebel.' Digdi sa enot na pagkakataon sa laog nin dakol na taon, pwede kang dai magdesisyon nin ano man.

Magtimpla ka na sana nin tsa. Hilingon mo an langit sa bintana mantang nagsusulnop an saldang. Dangugon mo an katahimikan sa tahaw kan mga tibok kan puso. Pabayae an espasyo sa palibot na yakupon ka asin protektaran ka. Yaon ka sa harong. Nagdanay an saimong kinaban. Asin ngunyan, saimo na sana ini.