مرحلة V
UMBRA
المرحلة الخامسة - هي لقاء مع الظل. ليس مع الوحش. مع أجزاء من نفسك التي أخفيتها، أنكرتها، شعرت بالخجل منها. الغضب. الحسد. الرغبة في المزيد. التعب من العناية بالآخرين.
هنا تعطي لنفسك الإذن بالغضب. بأنك متعبة. بأنك لا تريدين أن تكوني مريحة. بأنك تريدين المزيد - ليس لأنك جشعة، ولكن لأنك حية.
هنا تطرحين على نفسك أسئلة صعبة: من لم أسامحه؟ ماذا أخفي حتى عن نفسي؟ أي خوف يحمي حلمي الرئيسي؟